インナーマッスルを楽にしっかりトレーニング

楽トレ~骨格や内臓に近い「深層部」にあるインナーマッスルなどを鍛えます

「楽トレ」って?

楽トレ」とは、「複合高周波EMS」で、鍛えにくい深層部の筋肉である「インナーマッスル」を始めとする筋肉を、「正しく」「しっかりと」鍛え上げるトレーニングメニューです。

インナーマッスルって?

インナーマッスル筋という筋肉ではなく、インナーマッスルは骨格や内臓に近い「深層部」にある筋肉の総称です。

例えば腹部の場合「腹直筋、腹斜筋群、腹横筋」の総称を腹筋と言います。
このうち、腹直筋・腹斜筋群の外腹斜筋はカラダの表層にあるアウターマッスルですが、同じ腹斜筋群の中で内腹斜筋・腹横筋は骨格近くのインナーマッスルです。

インナーマッスルは、骨や関節を支え全身のバランスを整える役割や、姿勢を細かく調節する働きをしています。

また、体内の脂質をエネルギーとするので、脂肪燃焼効果が高い筋肉なのですが、アスリートでも鍛えることが難しいと言われている筋肉でもあります。

「楽トレ」の効果とは!?

「楽トレ」は、この鍛えることが難しいインナーマッスルなどを「複合高周波EMS」を使い鍛えていきます。

「楽トレ」により、柔軟性の高い良質な筋肉を作り、体の衰えや痛みのケアだけでなくダイエット効果も期待できます。
 関節の可動域が広がり、運動機能が向上します
楽トレで、関節を支えるインナーマッスルの柔軟性を高めるため、関節の可動域が広がります。
腹部のインナーマッスルを鍛えると、体幹が強化され身体を安定させることができます。

 膝痛や肩こりなど、身体の不調原因を回避させる
筋肉が衰えてくると、階段の昇り降りで膝痛が出たり、肩こりや腕が上がらないといった身体の不調が発生します。
楽トレは衰えたインナーマッスルをしっかりほぐし、鍛え直すことで痛みの原因を取り去ります。

 ウエストサイズがダウン
EMSを継続して当てていると、「楽トレ」の筋肉運動により、各部位が引き締まりリフトアップしていきます。内臓脂肪にも効率良く働き、脂肪の減少へと繋がります。

トレーニング方法は?

「複合高周波EMS」の専用パッドを部位に貼り、約30分間横になっていただくだけです。
その30分間の中で数回に分けて、少しずつ負荷を上げていきます。30分で9000回腹筋をするのと同じ運動量があります。

トレーニングのステップは、初回はまず退行して固くなった深部のインナーマッスルをほぐし、「複合高周波EMS」の効果を実感していただきます。

2回目以降はインナーマッスルをほぐすとともに、どの部位を鍛えたい・引き締めたい・痛みを取りたいなどをカウンセリングし、どの部位のインナーマッスルをトレーニングするかを決めていきます。

料金目安

 初回限定 1,500円、  2回以降 4,320円

回数券
10回券  35,000円(1回あたり3,500円) ※ 8,200円お得
30回券  84,000円(1回あたり2,800円) ※45,600円お得
45回券 112,500円(1回あたり2,500円) ※81,900円お得

プレミアム回数券【10回券】20,000円(1回あたり2,000円)
※30回券/45回券購入した方に限ります。

一ノ割鍼灸接骨院

住所 春日部市一ノ割1丁目10-6
 一ノ割郵便局様向かい ファイテン認定治療院の看板が目印
電話番号 048-733-7177
ホームページ http://www.ichinowari-sekkotsuin.com/
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